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熬夜会猝死吗

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

熬夜一般不会直接导致猝死,但长期熬夜可能会增加猝死的风险。熬夜会打乱人体的生物钟,影响内分泌系统,导致血压升高、心脏负担加重,从而增加心血管疾病的风险。此外,熬夜还可能导致免疫系统功能下降,使人更容易受到疾病的侵袭。

熬夜时,人体会释放更多的应激激素,如皮质醇,这会增加心脏病发作的风险。同时,熬夜还可能导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。例如,一些常用于治疗高血压的药物如厄贝沙坦和阿替洛尔,以及用于治疗糖尿病的药物如二甲双胍、格列美脲,都需要在医生的指导下使用,以避免不当用药带来的风险。

因此,为了健康,建议尽量避免熬夜,保持规律的作息时间,确保充足的睡眠。如果因为工作或其他原因不得不熬夜,应尽量缩短熬夜时间,并在事后补充足够的休息。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动,也有助于降低猝死的风险。

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