过度自慰可能会导致身体和心理上的不适，但通常通过适当的调整和治疗，是可以恢复的。自慰本身是一种正常的性行为，但过度自慰可能会引起焦虑、疲劳、注意力不集中等问题。
过度自慰对身体的影响因人而异。一些人可能会经历精神上的疲劳和注意力分散，而另一些人可能会有身体上的不适，如生殖器疼痛或感染。在治疗上，可以通过减少自慰频率、改善生活习惯、进行心理咨询等方式来恢复。如果出现身体症状，应在医生指导下使用药物，如抗生素治疗可能的感染，使用镇静剂缓解焦虑，或者使用抗抑郁药物改善情绪。例如，阿莫西林用于治疗细菌感染，地西泮用于缓解焦虑，氟西汀用于治疗抑郁症。
建议是，如果感到过度自慰对日常生活造成了影响，应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，建立健康的生活习惯，如规律的作息时间、适量的运动和均衡的饮食，都有助于身体的恢复。