母乳喂养是新生儿最理想的营养来源，当母乳供应不足时，妈妈们可以通过以下方法来增加奶量。
1.生活调理
保持良好的心情和充足的睡眠对乳汁分泌至关重要。同时，均衡的饮食也是关键，可以增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。
2.物理治疗
适当的乳房按摩和热敷可以促进血液循环，有助于乳汁分泌。此外，定时哺乳和正确的哺乳姿势也很重要，以确保宝宝能够有效吸吮。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来促进乳汁分泌，可以刺激乳腺分泌，但需遵医嘱使用，避免副作用。
在追奶的过程中，保持耐心和积极的心态非常重要。如果尝试了上述方法后仍然没有明显改善，建议及时咨询专业的医生或哺乳顾问。