不母乳喂养退奶的方法主要有自然退奶、药物退奶和人工干预退奶等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
自然退奶是最常见的方法，可以通过逐渐减少哺乳次数，让身体自然调节激素水平来减少乳汁分泌。同时，避免刺激乳房，不挤压乳房，保持乳房清洁干燥。
2.物理治疗
如果自然退奶效果不明显，可以尝试冷敷法，使用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，有助于减轻乳房胀痛。此外，穿着合适的文胸，避免过紧压迫乳房。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物来帮助退奶。常用的退奶药物有甲磺酸溴隐亭、卡麦角林等。这些药物可以抑制催乳素的分泌，减少乳汁产生。使用药物时，务必遵循医嘱，注意药物的副作用。
退奶期间，建议保持良好的饮食习惯，避免食用高脂肪和高蛋白的食物，以减少乳汁的分泌。如退奶过程中出现乳房胀痛或发热等症状，应及时就医。