预产期的计算通常有几种方法，包括末次月经法、基础体温法和超声波检查法等。
1.末次月经法：这是最常用的计算预产期的方法。通常，从孕妇最后一次月经的第一天算起，加上280天（40周）即为预产期。这种方法适用于月经周期规律的女性。
2.基础体温法：通过记录女性的基础体温变化，可以推算出排卵期，从而估算预产期。这种方法的准确性不如末次月经法，但对于一些月经周期不规律的女性来说，可以作为一个参考。
3.超声波检查法：通过超声波检查，医生可以根据胎儿的发育情况来估算预产期。这种方法的准确性较高，尤其是对于末次月经日期不明确或者月经周期不规律的女性。
预产期只是一个大概的估计，实际分娩日期可能会有所提前或延后。孕妇应定期进行产检，关注胎儿发育情况，并在出现分娩征兆时及时就医。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，有助于顺利分娩。