阳气不足通常是指身体内阳气不足，表现为身体虚弱、怕冷、手脚冰凉等症状。补充阳气可以通过以下几种方式：
1.饮食调理：适当增加温补食物的摄入，如羊肉、鸡肉、生姜等，这些食物有助于增强体内的阳气。
2.生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，因为充足的睡眠和休息有助于身体的自我修复。
3.适量运动：进行适量的体育锻炼，如太极、散步等，有助于促进气血循环，增强阳气。
对于阳气不足的人来说，日常生活中应注意保持温暖，避免长时间处于寒冷环境中。如果症状持续不改善，建议及时就医，由专业医生根据具体情况给予指导和治疗。