抑郁症测试通常有自评量表、专业评估以及实验室检查等方法。
1.自评量表：这是最简便的初步筛查方式，患者可以自行填写，如贝克抑郁量表（BDI）或汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。这些量表通过一系列问题来评估个体的情绪状态和行为表现。
2.专业评估：心理医生或精神科医生会通过面对面的交谈，了解患者的情绪、行为、思维模式以及生活习惯等，从而进行更为准确的评估。
3.实验室检查：虽然不是直接的测试方法，但血液检查、脑电图等实验室检查可以帮助排除其他可能导致类似症状的生理疾病。
对于抑郁症的诊断，建议在出现持续的情绪低落、兴趣减退等症状时，及时寻求专业医生的帮助。日常生活中，保持良好的作息习惯、适度的体育锻炼以及积极的社交活动都有助于缓解抑郁症状。如果症状严重或持续不改善，请及时就医。