晕车时，缓解不适的方法主要有分散注意力、使用晕车贴和服用晕车药等，通常需根据具体情况进行选择。晕车的症状可能是由于内耳平衡器官敏感、视觉与前庭系统不协调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：分散注意力
在晕车时，可以尝试听音乐、与他人交谈或专注于窗外的景色，以分散大脑对晕车不适的注意力。这种非药物的方法简单易行，适合轻微晕车症状。
2.物理治疗：使用晕车贴
晕车贴是一种物理疗法，通过贴在耳后或手腕等部位，利用其成分刺激穴位，有助于缓解晕车症状。使用前应仔细阅读说明书，并确保无过敏反应。
3.药物治疗：服用晕车药
对于晕车症状较为严重的情况，可以在医生指导下服用药物，如赛庚啶、苯海拉明。这些药物可以减少内耳对运动的敏感性，从而减轻晕车症状。服用时应严格遵循医嘱，避免过量。
日常生活中，建议晕车者在出行前做好充分的准备，如选择合适的座位、避免空腹或过饱，并在必要时咨询医生选择合适的晕车药物。