晒伤修复的方法主要有冷敷、涂抹修复霜和药物治疗等，一般需根据晒伤的严重程度进行选择。
1.生活调理：轻微晒伤后，应立即用冷水或冰袋冷敷患处，以减轻疼痛和炎症。避免使用热水，因为热水可能会加剧皮肤损伤。
2.物理治疗：对于中度晒伤，可以使用含有芦荟、维生素E等成分的修复霜，这些成分有助于皮肤修复和减少炎症。涂抹时需轻柔，避免用力摩擦。
3.药物治疗：重度晒伤可能需要药物治疗。常用的药物包括复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏和布地奈德乳膏等，这些药物具有抗炎和抗过敏作用。使用时需遵医嘱，避免长期大面积使用。
日常外出时，建议涂抹防晒霜并避免长时间暴露在阳光下。若晒伤严重，应及时就医。