视力恢复的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的用眼习惯是视力恢复的基础。应避免长时间近距离用眼，每隔45分钟至1小时应休息5至10分钟，远眺放松眼睛。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，减少眼睛疲劳。
2.物理治疗
视力下降时，可以通过眼部按摩、眼保健操等物理疗法来缓解眼部疲劳。此外，适当的户外活动，如散步、羽毛球等，有助于眼睛的放松和调节。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来辅助视力恢复。例如，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液来缓解干眼症状；使用抗疲劳滴眼液如硫酸锌滴眼液来减轻眼部疲劳；使用抗炎药物如地塞米松滴眼液来治疗眼部炎症。以上药物均应在医生指导下使用。
日常应多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，以促进眼部健康。如视力问题持续存在，应及时就医检查。