心动过速的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的生活习惯是缓解心动过速的基础。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪激动。同时，减少摄入咖啡因和酒精，因为这些物质可能会刺激心脏，导致心率加快。
2.物理治疗：深呼吸和放松技巧可以帮助缓解心动过速。当感到心跳加速时，可以尝试深呼吸，吸气时数到四，然后呼气时数到六，重复几次直到心率恢复正常。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来控制心率。例如，β-受体阻滞剂如美托洛尔、阿莫洛尔和比索洛尔等，可以减缓心率并降低心脏的负荷。此外，钙通道阻滞剂如地尔硫卓和维拉帕米也是常用的治疗心动过速的药物。
对于心动过速，除了上述方法外，还应定期进行体检，监测心脏健康。如果症状频繁或严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。