踝关节骨折的恢复期保养、康复与运动的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
在踝关节骨折的恢复期，患者应保证充足的休息，避免过早负重行走。饮食上应注重营养均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，以促进骨骼愈合。
2.物理治疗
物理治疗是恢复期的重要环节，包括冷热敷交替、电刺激治疗和适度的关节活动训练。冷敷有助于减轻肿胀，热敷则可以促进血液循环。电刺激治疗有助于肌肉功能的恢复。关节活动训练应在医生指导下进行，以避免二次伤害。
3.药物治疗
在医生指导下，可以采用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠来缓解疼痛和减少炎症。钙剂和维生素D补充剂也有助于骨折愈合。此外，中药如三七片和正骨水也可用于辅助治疗，但需遵医嘱使用。
踝关节骨折恢复期，患者应定期复查，注意观察恢复情况，并在医生指导下进行适当的康复运动，以促进关节功能的恢复。