磷虾是一种富含营养的海洋生物，具有丰富的蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有多方面的益处。
1.促进心血管健康：磷虾中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，预防心血管疾病。
2.增强免疫力：磷虾含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、锌和硒，这些营养素对维持免疫系统的正常功能至关重要。
3.支持大脑健康：Omega-3脂肪酸对大脑健康尤为重要，有助于改善记忆力和认知功能。
4.有助于骨骼健康：磷虾含有钙和磷，这两种矿物质对骨骼和牙齿的健康至关重要。
5.抗氧化作用：磷虾中的抗氧化剂如虾青素，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤。
磷虾是一种营养价值高的食品，适合作为日常饮食的一部分。建议在日常饮食中适量添加磷虾，以获得其健康益处。同时，应注意食物的多样性，确保营养均衡。