小青柠具有提神醒脑、促进消化、增强免疫力、美容养颜以及辅助减肥等功效和作用。
1.提神醒脑：小青柠含有的柠檬酸和维生素C具有刺激神经系统的作用，有助于提高精神集中力和工作效率。
2.促进消化：小青柠的酸性成分能够刺激胃液分泌，帮助食物更好地消化，对于消化不良有一定的改善作用。
3.增强免疫力：小青柠中的维生素C是天然的抗氧化剂，能够增强机体的免疫力，对抗自由基，减少疾病的发生。
4.美容养颜：小青柠富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤细胞的修复和更新，使皮肤保持光泽和弹性。
5.辅助减肥：小青柠的低热量和高纤维特性，有助于控制食欲，促进新陈代谢，对于减肥有一定的辅助作用。
在日常生活中，适量食用小青柠或其制品，可以作为一种健康的生活方式。但应注意，由于小青柠酸性较强，过量食用可能会刺激胃部，因此建议适量食用，并根据个人体质调整食用量。