天麻具有平肝熄风、祛风湿、强筋骨、镇静安神、提高记忆力等功效和作用。
1.平肝熄风：天麻对于肝阳上亢引起的头晕、目眩有较好的缓解作用，能够帮助平衡体内阴阳，稳定情绪。
2.祛风湿：天麻能够驱散体内的风湿邪气，对于风湿性关节炎、肌肉酸痛等症状有一定的改善效果。
3.强筋骨：长期服用天麻可以增强骨骼和肌肉的强度，对于老年人骨质疏松、腰腿疼痛等问题有一定的帮助。
4.镇静安神：天麻含有的某些成分能够对神经系统产生镇静作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。
5.提高记忆力：研究表明，天麻中的某些成分对改善记忆力有一定的积极作用，适合需要提高记忆力的人群食用。
在日常生活中，适量食用天麻可以作为保健的一部分。但需要注意的是，天麻并非适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱者应在医生指导下使用。同时，天麻的食用量不宜过多，以免引起不适。