铁树果实，学名苏铁果，是一种常见的观赏植物苏铁的果实，具有一定的药用价值。其功效作用主要包括滋补强身、活血化瘀以及增强免疫力等。
1.滋补强身：铁树果实含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，能够为人体提供必需的能量和营养，有助于增强体质。
2.活血化瘀：铁树果实中含有的某些成分能够促进血液循环，对于改善血液循环不畅引起的症状有一定的帮助。
3.增强免疫力：铁树果实中含有的多种微量元素和生物活性物质，可以增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
4.抗氧化作用：铁树果实中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，具有一定的抗衰老作用。
5.促进消化：铁树果实中的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
铁树果实虽然具有一定的药用价值，但并非适合所有人群。在食用前，建议咨询专业医师，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱的人群，更应谨慎。此外，铁树果实的食用方法也应得当，通常建议与其他食材搭配，以发挥其最佳效果。在食用时，应注意适量，避免过量摄入可能带来的不适。