左旋肉碱通常被认为是一种有助于脂肪代谢的辅助物质。它在体内的作用主要是作为脂肪酸的转运工具，帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而释放能量。然而，左旋肉碱对减肥的效果并不是绝对的，其效果因人而异，且在没有配合适当饮食和运动的情况下，单独补充左旋肉碱可能效果有限。
左旋肉碱的作用机制涉及多个方面。首先，它能够促进脂肪酸的氧化，这对于能量消耗和体重管理是有益的。其次，左旋肉碱可能有助于提高运动表现，因为它可以增加肌肉中脂肪酸的可用性，从而在运动时减少对糖原的依赖。此外，一些研究表明，左旋肉碱可能对心脏健康有益，尤其是在某些心脏疾病患者中。然而，这些研究结果并不一致，且需要更多的临床试验来验证。
在考虑使用左旋肉碱时，应注意其并非适用于所有人。对于有特定健康问题的人来说，使用前应咨询医生。同时，日常饮食中应保持均衡，适量运动，这是维持健康体重和促进新陈代谢的重要方式。如果决定补充左旋肉碱，应遵循医生的建议，并注意不要超过推荐剂量。