头发是由蛋白质构成的角化上皮细胞，它们是皮肤的附属器官之一，主要功能是保护头皮，防止紫外线伤害和调节体温。头发的主要成分是角蛋白，这种蛋白质赋予头发弹性和强度。
头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。在生长期，头发以每月约1厘米的速度生长；退行期时，头发停止生长；休止期则是头发准备脱落的阶段。头发的生长速度和质地受到遗传、营养、激素水平和健康状况等多种因素的影响。例如，营养不良、压力过大或某些疾病都可能导致头发生长缓慢或脱落。
为了保持头发健康，建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果遇到头发问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在日常生活中，避免使用刺激性强的洗发产品，减少化学处理，如染发、烫发，以减少对头发的损伤。同时，定期进行头皮按摩可以促进血液循环，有助于头发健康生长。