通常，钙片的作用是补充钙质，帮助维持骨骼和牙齿的健康。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对儿童和老年人尤为重要，因为这两个群体更容易出现钙缺乏。
钙片的功效主要体现在以下几个方面：首先，它能够促进儿童骨骼的生长发育，预防佝偻病；其次，对于成年人，适量补充钙质有助于维持骨密度，减少骨折的风险；此外，钙还参与神经传导和肌肉收缩等生理过程，对维持正常的生理功能也至关重要。然而，钙片并非适合所有人，过量摄入可能导致肾结石等问题，因此补充钙片应在医生指导下进行。
针对钙片的使用，建议在日常生活中保持均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。若需要额外补充钙片，应在医生的建议下进行，并注意定期检查以监控钙的摄入量。同时，要注意钙片的服用时间，通常建议在餐后服用，以提高吸收率。