泡脚是一种放松身心、促进血液循环的养生方式。通常来说，饭后半小时至一小时泡脚比较合适。
饭后立即泡脚可能会影响消化系统的血液供应，因为泡脚时身体会将更多的血液流向下肢，从而减少胃部的血液流量，影响食物的消化。因此，建议饭后稍作休息，待胃部食物开始消化后再进行泡脚。这样既能避免影响消化，又能享受泡脚带来的放松效果。
在日常保健中，泡脚时应注意水温适宜，不宜过热，以免烫伤皮肤。泡脚时间也不宜过长，一般20至30分钟即可。如果患有糖尿病、静脉曲张等疾病，应在医生指导下进行泡脚，以免加重病情。如有不适，应及时就医。