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肥胖的判断标准是什么

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

肥胖的判断标准通常是通过体质指数(BMI)来确定的。BMI是通过体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值,一般认为BMI在18.5到24.9之间为正常体重,25到29.9为超重,而超过30则被认为是肥胖。

BMI是一个广泛应用的肥胖判断指标,但它并不完美,因为它没有考虑到体脂率、肌肉量和骨骼密度等因素。除了BMI,腰围也是一个重要的指标,特别是对于中心性肥胖的评估。男性腰围超过102厘米,女性超过88厘米,通常被认为是中心性肥胖,这与多种健康问题相关。此外,腰臀比也是一个参考指标,男性大于0.9,女性大于0.85,可能表明存在肥胖问题。

对于肥胖的判断,除了上述指标外,还应结合个人的具体情况,如年龄、性别、种族等,以及是否存在其他健康问题。日常生活中,建议保持均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。如果怀疑自己可能有肥胖问题,应及时咨询医生,并在医生的指导下进行体重管理和健康监测。

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