贫血通常是指血液中的红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值。对于成年男性，血红蛋白的正常值通常在130至175克/升，而女性则为115至150克/升。红细胞计数方面，成年男性的正常值大约在4.5至5.5百万/微升，女性则为3.8至4.6百万/微升。
贫血的原因多种多样，包括缺铁、缺乏维生素B12或叶酸、慢性疾病、遗传性疾病等。轻微的贫血可能没有明显症状，但随着贫血程度的加重，可能会出现乏力、头晕、心慌等症状。此外，贫血还可能影响身体的氧气输送能力，进而影响器官功能。
对于贫血，日常建议包括均衡饮食，确保摄入足够的铁质和维生素，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。如果出现贫血症状，应及时就医检查，以便确定贫血的原因并采取适当的治疗措施。治疗贫血通常需要根据具体原因进行，可能包括补充铁剂、维生素B12或叶酸等。在使用任何补充剂之前，应遵循医嘱，避免自行盲目用药。