纯肌酸粉通常用于增强肌肉力量和促进肌肉增长。它是一种天然存在于肉类和鱼类中的物质，也是许多健身爱好者和运动员补充的营养素。
纯肌酸粉的作用主要体现在以下几个方面：首先，它可以增加肌肉细胞中的水分，从而促进肌肉体积的增长；其次，它能够提高肌肉中的能量储备，有助于在高强度训练中提供持续的能量支持；最后，肌酸的补充还可能有助于减少肌肉疲劳和加快恢复时间。然而，肌酸的效果因人而异，且需要配合适当的训练和饮食计划才能发挥最佳效果。
在日常使用纯肌酸粉时，应注意适量摄入，并遵循医生或营养师的建议。过量摄入可能会导致肠胃不适或其他健康问题。此外，如果有任何健康疑虑或在使用过程中出现不适，应及时咨询专业医疗人员。