泛酸通常指的是维生素B5，它在人体内发挥着多种重要的生理功能。
维生素B5，也称为泛酸，是人体必需的维生素之一，它参与了脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程。此外，泛酸还有助于合成和修复细胞，维持皮肤和头发的健康。缺乏泛酸可能导致皮肤问题、疲劳、消化问题等症状。在日常生活中，泛酸广泛存在于肉类、鱼类、全谷物、豆类和坚果等食物中，因此，通过均衡饮食通常可以满足人体对泛酸的需求。
针对泛酸的补充，建议首先通过食物摄取，如果饮食中泛酸摄入不足，可以在医生的指导下考虑补充。在补充任何维生素时，都应遵循医嘱，避免过量摄入，因为过量的维生素同样可能带来健康风险。如果出现相关症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。