四君子通常指的是中医方剂中的一个经典配方，它由四种药材组成，分别是人参、白术、茯苓和甘草。这个方剂的主要作用是补气健脾，适用于脾胃气虚的症状。
四君子方剂中，人参能够大补元气，增强体力；白术则有健脾益气、燥湿利水的功效；茯苓利水渗湿，健脾安神；甘草则调和药性，缓和药力，同时具有补脾益气的作用。这四种药材相互配合，共同作用于脾胃，有助于改善消化功能，增强身体的抵抗力。
在日常保健中，如果出现脾胃气虚的症状，比如食欲不振、腹胀、大便稀溏等，可以考虑在中医师的指导下使用四君子方剂。但需要注意的是，每个人的体质不同，使用中药时应该遵循医嘱，不可自行盲目用药。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动也是维护脾胃健康的重要方式。