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心率多少正常范围

杨崛圣 心脏大血管外科 主治医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,成年人的正常心率范围是每分钟60至100次。这个范围可以根据个人的健康状况、年龄、性别以及活动水平有所变化。

心率会受到多种因素的影响,包括年龄、性别、体型、健康状况和活动水平。例如,运动员的心率可能会比普通人低,因为他们的心脏肌肉更强壮,能够更有效地泵血。此外,心率在睡眠时会减慢,而在运动或情绪激动时会加快。儿童的心率通常比成年人快,新生儿的心率可以达到每分钟120至140次。随着年龄的增长,心率可能会逐渐减慢。

对于心率的正常范围,重要的是要了解自己的基线心率,并注意任何不寻常的变化。如果心率持续异常,无论是过快还是过慢,都应该咨询医生。在日常生活中,保持健康的生活方式,如规律的体育活动、均衡饮食和充足睡眠,有助于维持正常的心率。如果医生建议使用药物来调整心率,务必遵循医嘱,不要自行调整剂量或停药。

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