全身暗沉发黄可能是由于多种原因引起的，包括营养不良、肝脏疾病、贫血等。调理的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复活力。其次，均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些营养素有助于抗氧化，减少皮肤暗沉。同时，减少油腻、辛辣食物的摄入，避免加重肝脏负担。
2.物理治疗
适当的运动可以促进血液循环，改善皮肤暗沉。例如，每天进行30分钟的快走、慢跑或瑜伽等有氧运动，有助于提高新陈代谢，促进体内废物的排出。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗。例如，对于贫血引起的皮肤暗沉，可以使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物来补充造血所需的营养素。对于肝脏疾病引起的皮肤发黄，可能需要使用保肝药物如乳果糖、甘草酸铵和水飞蓟宾等，以保护肝脏功能。
日常建议保持良好的生活习惯，如果皮肤暗沉发黄的情况持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。