一般来说，身高157cm的标准体重可以通过体质指数来估算。体质指数的计算公式是体重（千克）除以身高的平方。对于成年人来说，体质指数在18.5到24.9之间通常被认为是健康的体重范围。
如果一个人的身高是157cm，那么换算成米就是1.57米。假设一个人的BMI是22，这是一个比较理想的数值，那么他的体重应该是1.57的平方乘以22，得出的结果是大约68.6千克。当然，这个数值会因人而异，因为每个人的体脂率、肌肉量和骨骼密度都不同，所以标准体重也会有所差异。此外，年龄、性别、种族等因素也会影响一个人的理想体重。
对于身高157cm的人来说，保持健康的体重是非常重要的。日常建议包括均衡饮食、适量运动和定期体检。如果体重超出或低于健康范围，应及时就医，遵循医生的建议进行体重管理。在使用任何药物或补品时，务必在医生指导下进行，避免自行盲目用药。