干呕是一种常见的消化系统症状，可能是消化不良、反流性食管炎或慢性胃炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用不易消化的食物都可能导致消化不良，引起干呕。治疗消化不良，可以采用调整饮食习惯，如少食多餐、避免油腻食物，同时可服用多酶片、健胃消食片等助消化药物，遵医嘱使用。
2.反流性食管炎：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，也会引起干呕。治疗反流性食管炎，除了调整饮食和生活习惯，还可能需要使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，遵医嘱使用。
3.慢性胃炎：长期的不良饮食习惯或幽门螺杆菌感染可能导致慢性胃炎，从而引起干呕。治疗慢性胃炎，除了需要调整饮食和生活习惯，还可能需要使用克拉霉素、阿莫西林等抗生素药物，遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、过敏反应等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免过度紧张，如症状持续，应及时就医。