枕骨突出可能是由多种原因引起的，包括睡姿不当、骨质增生、颈椎疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当：长时间保持同一睡姿，尤其是侧卧，可能导致枕骨区域受压，久而久之形成枕骨突出。改善方法包括调整睡姿，使用合适的枕头，以减少对枕骨的压迫。
2.骨质增生：随着年龄的增长，骨质增生可能导致枕骨区域的骨骼变形，形成突出。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗等，药物治疗可考虑使用钙剂、维生素D补充剂等，以减缓骨质增生的进程，遵医嘱使用。3.颈椎疾病：颈椎病变可能导致颈部肌肉紧张，进而影响到枕骨区域，造成枕骨突出。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药等，具体药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保持良好的睡姿，定期进行颈椎运动，保持均衡饮食，必要时及时就医检查。