小腿骨头疼可能是由于肌肉疲劳、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或运动后，小腿肌肉可能会感到疼痛。这种情况通常是由于肌肉过度使用或缺乏休息导致的。可以通过适当的休息、热敷以及轻柔的按摩来缓解疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能会引起小腿骨头疼。关节炎可能是由于年龄增长、关节磨损或自身免疫性疾病引起的。
3.骨折：如果小腿骨头疼伴随有明显的肿胀、畸形或无法承重，可能是骨折引起的。骨折需要立即就医，医生可能会采用石膏固定、手术或其他方法来治疗。
除以上原因外，还可能与神经压迫、血管疾病等因素有关。日常生活中应注意适量运动，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。