小脚趾外侧疼痛可能是由于鞋子摩擦、炎症或感染、骨质增生等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.鞋子摩擦：穿着不合脚的鞋子，尤其是高跟鞋或过窄的鞋，可能导致小脚趾外侧受到持续摩擦和压迫，从而引起疼痛。选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋，可以缓解此类疼痛。
2.炎症或感染：小脚趾外侧疼痛也可能是由于局部炎症或感染引起的。如患有痛风、风湿性关节炎等疾病，可能会引起关节炎症和疼痛。治疗时，医生可能会开具非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。
3.骨质增生：随着年龄的增长，关节部位可能会出现骨质增生，导致小脚趾外侧疼痛。这种情况需要通过X线检查确诊，治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗等。
除以上原因外，还可能与外伤、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护足部，避免受伤，并定期进行足部检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。