心惊可能是由于生活习惯不良、精神压力、心脏疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等，可能对心血管系统造成负担，引起心惊。改善生活习惯，如戒烟戒酒、增加有氧运动，有助于降低心惊发生的风险。
2.精神压力长期处于高压力状态，可能导致神经系统紧张，引发心惊。在这种情况下，适当的放松和减压措施，如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想等，有助于缓解症状。
3.心脏疾病心脏疾病如心律失常、心肌缺血等，也可能导致心惊。对于这类情况，需要通过心电图、心脏超声检查确诊，并在医生指导下使用如美托洛尔、地尔硫卓、硝酸甘油等药物进行控制。
除以上原因外，还可能与遗传因素、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活方式，并定期进行体检。如心惊症状频繁出现，应及时就医检查。