肩膀长期疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势工作，如长时间使用电脑，可能导致肩部肌肉过度疲劳，引发疼痛。治疗时，医生可能采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.肩周炎：肩关节周围的炎症，如滑囊炎、肌腱炎等，也会引起肩部疼痛。治疗通常需要消炎止痛，医生可能使用药物如美洛昔康、塞来昔布等，同时进行适当的肩关节功能锻炼。
3.颈椎病：颈椎的退行性变化压迫神经根，可能导致肩部疼痛。治疗颈椎病除了药物治疗，医生可能开具使用甲磺酸倍他司汀、盐酸乙哌立松或硫酸软骨素等，还应注重颈椎的保健，避免长时间低头工作。
除以上原因外，还可能与肩部外伤、肿瘤等因素有关，建议日常生活中注意肩部保暖，避免过度劳累，并定期进行体检。