硒是一种对人体有益的微量元素，但过量摄入可能会引起一些不良反应。通常，硒过量的症状有胃肠道反应、神经系统症状、皮肤损害。
1.胃肠道反应：过量摄入硒可能导致恶心、呕吐和腹泻等胃肠道不适症状。
2.神经系统症状：硒过量可能引起头晕、头痛和疲劳等神经系统症状，严重时甚至可能影响认知功能。
3.皮肤损害：过量摄入硒可能导致皮肤干燥、脱屑和皮疹等皮肤损害，影响皮肤健康。
硒过量的危害不容忽视，日常生活中应合理饮食，避免过量摄入硒。如果出现上述症状，应及时就医，查明原因并采取相应措施。同时，定期体检也有助于及时发现和预防硒过量带来的健康问题。