蜂蜜的功效作用主要包括促进伤口愈合、增强免疫力、改善消化、抗氧化以及维护口腔健康。
1.促进伤口愈合：蜂蜜含有的抗菌成分有助于减少感染，加速伤口的愈合过程。
2.增强免疫力：它含有的多种营养成分能够支持免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
3.改善消化：蜂蜜的天然糖分可以促进肠道蠕动，有助于消化。
4.抗氧化：蜂蜜中的抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害。
5.维护口腔健康：它的抗菌特性有助于减少口腔中的细菌，维护口腔健康。
在选择蜂蜜时，应注意查看产品标签，确保其来源于可靠的供应商，并注意蜂蜜的UMF等级，这是衡量蜂蜜抗菌活性的标准。同时，合理食用，避免过量摄入糖分。