脾胃不和的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先要注意饮食规律，避免过饱或过饥，同时要减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以免刺激脾胃。建议多食用易消化、温和的食物，如小米粥、山药等，有助于脾胃的恢复。
2.物理治疗
适当的按摩和运动可以促进脾胃的血液循环，增强消化功能。例如，可以进行腹部按摩，顺时针方向轻轻按摩，以促进胃肠蠕动。此外，适量的散步、太极等温和运动也有助于调理脾胃。
3.药物治疗
在医生指导下，可以选用一些健脾和胃的药物，如六君子丸、香砂养胃丸和补中益气丸等。这些药物有助于调理脾胃，改善消化功能。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以避免不良反应。
脾胃不和的调理需要耐心和恒心，日常生活中应保持良好的饮食习惯和适度的运动，如有需要，应及时就医，遵医嘱进行治疗。