沙梨具有润肺、止咳、生津、清热和解毒等功效和作用。
1.润肺：沙梨含有丰富的水分和维生素，能够帮助滋润肺部，缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适。
2.止咳：沙梨中的某些成分能够缓解咳嗽症状，对于干咳、痰少的咳嗽有一定的缓解作用。
3.生津：沙梨的汁液能够刺激唾液分泌，有助于缓解口干舌燥的感觉。
4.清热：沙梨性质偏凉，适合在炎热的夏季食用，有助于降低体内的热量，达到清热的效果。
5.解毒：沙梨中的一些成分有助于清除体内的有害物质，对于维护身体健康有一定的帮助。
在日常生活中，适量食用沙梨可以作为健康饮食的一部分。但需要注意的是，沙梨属于凉性水果，体质偏寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，沙梨并非适合所有人群，如糖尿病患者应谨慎食用。