黑桑葚干是一种常见的干果，它具有多种对人体有益的功效和作用。这些功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善视力、抗氧化以及补充营养。
1.增强免疫力黑桑葚干含有丰富的维生素和矿物质，这些成分有助于提高人体的免疫力，帮助抵抗疾病。
2.促进消化黑桑葚干含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。
3.改善视力黑桑葚干中的花青素对眼睛健康有益，有助于保护视力，减少眼睛疲劳。
4.抗氧化花青素具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
5.补充营养黑桑葚干中含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，可以为人体提供必要的营养。
在选择黑桑葚干时，建议选择无添加、自然晒干的产品，以确保其天然成分不受破坏。同时，适量食用，过量可能会引起消化不良等问题。