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吃叶酸会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

叶酸是一种水溶性维生素,通常用于孕妇和准备怀孕的女性,以预防胎儿神经管缺陷。一般而言,服用叶酸并不会导致体重增加。

叶酸的摄入主要通过食物和补充剂两种途径。食物中的叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷物中。补充剂则是在医生建议下,针对特定人群如孕妇或贫血患者使用。叶酸补充剂通常剂量很小,不足以导致体重增加。然而,如果因为服用叶酸而增加了食欲,导致摄入更多的食物,那么体重可能会有所增加。此外,某些叶酸补充剂可能与其他药物相互作用,影响食欲或新陈代谢,但这并不常见。

在选择叶酸补充剂时,应在医生的指导下进行。例如,维生素B12、维生素C和铁剂都是常见的补充剂,它们可以与叶酸一起服用,但必须遵循医嘱,以确保安全和效果。

总之,叶酸补充剂本身不太可能导致体重增加,但如果因为服用叶酸而改变了饮食习惯,可能会间接影响体重。建议在医生指导下合理服用叶酸,并注意均衡饮食,保持健康的生活方式。

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