减肥反弹特别快可能是由于饮食控制不当、运动习惯不佳或身体代谢问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食控制不当：减肥期间如果采取了极端的饮食控制，一旦恢复正常饮食，体重很容易迅速回升。例如，长期低热量饮食后突然增加热量摄入，身体会将多余的能量储存为脂肪。
2.运动习惯不佳：减肥过程中如果主要依赖节食而非运动，一旦停止节食，缺乏运动的身体基础代谢率较低，容易导致体重反弹。
3.身体代谢问题：个体差异导致新陈代谢速度不同，有些人即使饮食和运动都控制得很好，也可能因为代谢率低而容易体重反弹。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙水平变化、遗传因素等因素有关。建议减肥时应均衡饮食、适量运动，并在医生指导下进行。