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缓解飞蚊症的小妙招

甘莆英 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

飞蚊症通常可以通过一些简单的方法得到缓解。虽然飞蚊症本身并不是严重的疾病,但它确实会影响视觉体验。

飞蚊症,也称为玻璃体浮动物,是由于眼内玻璃体中的小凝块投射到视网膜上而产生的视觉现象。常见的缓解方法包括:

1.避免眼睛疲劳:长时间盯着电子屏幕或阅读小字号的文字可能导致眼睛疲劳,从而加重飞蚊症的症状。定期休息眼睛,每隔20分钟看远处20秒,可以帮助缓解眼睛疲劳。

2.充足的光线:在明亮的环境中阅读或工作可以减少眼睛的负担,减轻飞蚊症的影响。

3.眼部运动:轻轻转动眼球,可以帮助玻璃体中的小凝块移动,从而减少它们在视野中的位置固定。

4.保持健康的生活方式:均衡饮食,适量运动,保持良好的睡眠习惯,有助于眼睛健康。

如果飞蚊症症状突然加重或伴有闪光、视力下降等症状,应及时就医,因为这可能是视网膜脱落或其他严重眼病的征兆。在医生的指导下,可能需要进一步的检查和治疗。

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