人的身高在一天中可能会有所变化，通常早上会比晚上高一些。这是因为经过一夜的休息，脊椎得到了充分的放松，椎间盘之间的水分得以恢复，使得身高有所增加。而白天活动时，由于重力的作用，椎间盘会受到压缩，导致身高略微下降。
这种身高的变化通常在1到2厘米之间，但每个人的情况可能会有所不同。影响身高变化的因素包括年龄、体重、健康状况以及日常活动量。年轻人和体重较轻的人可能会有更明显的变化，而老年人和体重较重的人变化可能不太明显。此外，长时间站立或坐着工作的人，由于脊椎长时间受到压力，身高的变化可能会更加显著。
对于身高的变化，日常建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼，如瑜伽、游泳等，有助于脊椎健康。如果发现身高变化异常或有其他健康问题，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。