桂圆红枣茶是一种传统的养生饮品，具有滋养补益、安神助眠、增强免疫力、促进血液循环和美容养颜等功效和作用。
1.滋养补益：桂圆和红枣都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和氨基酸等，有助于补充人体所需，增强体质。
2.安神助眠：桂圆红枣茶中的桂圆肉具有安神的作用，能够帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。
3.增强免疫力：红枣含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
4.促进血液循环：红枣和桂圆都有一定的活血作用，能够帮助改善血液循环，预防心血管疾病。
5.美容养颜：红枣含有丰富的维生素C和抗氧化成分，有助于清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤的弹性和光泽。
在日常生活中，适量饮用桂圆红枣茶可以作为养生保健的一种方式。建议选择品质好的桂圆和红枣，避免添加过多的糖分，以免影响健康。同时，饮用时应注意个人体质，如有不适，应适量减少或停止饮用。