桂圆红枣茶是一种传统的养生饮品，具有滋养补益、安神助眠、增强免疫力、促进血液循环和美容养颜等功效和作用。
1.滋养补益：桂圆红枣茶中的桂圆含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够迅速补充体力，增强人体的抗病能力。
2.安神助眠：红枣具有安神的作用，对于因心神不宁引起的失眠有一定的缓解作用，常饮桂圆红枣茶有助于改善睡眠质量。
3.增强免疫力：红枣和桂圆都含有丰富的维生素和微量元素，有助于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
4.促进血液循环：红枣中的某些成分能够促进血液循环，对于改善手脚冰冷等症状有一定的帮助。
5.美容养颜：桂圆红枣茶中的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，保持肌肤的年轻和光泽。
桂圆红枣茶适合各个年龄段的人群饮用，尤其适合体质虚弱、睡眠质量不佳以及需要美容养颜的人群。建议在睡前饮用，以达到更好的安神助眠效果。同时，由于桂圆红枣茶含糖量较高，糖尿病患者应适量饮用或咨询医生意见。