桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有滋养补益、安神益智、增强免疫力等功效和作用。
1.滋养补益：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能够为身体提供能量，帮助改善体质虚弱。
2.安神益智：桂圆中含有的微量元素和维生素，对于缓解精神压力、改善睡眠质量有一定的帮助。
3.增强免疫力：桂圆中的多糖成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.促进血液循环：桂圆中的某些成分有助于促进血液循环，对于改善血液循环不畅有一定的积极作用。
5.抗氧化：桂圆中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞。
桂圆是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。在日常饮食中适量食用桂圆，可以为身体提供必要的营养，同时带来上述的健康益处。建议在食用时注意量的控制，避免过量摄入，以免引起不适。