艾草贴对于减肥的效果因人而异，通常并不显著。艾草贴主要是通过温热刺激和草本成分来达到舒筋活络、促进血液循环的效果，而减肥主要是通过控制饮食和增加运动来实现能量的负平衡。
艾草贴可能对某些人有一定的辅助作用，比如帮助缓解因肥胖引起的局部肌肉酸痛或水肿，但它们并不是减肥的主要手段。减肥的关键在于坚持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯。此外，减肥过程中，控制热量摄入、增加身体活动量、提高基础代谢率是更为有效的减肥方法。
对于减肥，建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食和运动计划，并定期监测体重和体脂变化。如果考虑使用艾草贴等辅助手段，应确保其安全性，并明白它们不能替代健康的生活方式。在使用任何辅助产品时，都应遵循医嘱，避免盲目使用可能对身体造成不良影响。