眼睛发胀可能是由于长时间用眼、眼部疲劳、眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间用眼：长时间盯着电脑、手机等屏幕，眼睛得不到休息，可能导致眼睛发胀。这种情况下，应适当减少用眼时间，每隔一小时远眺放松眼睛。
2.眼部疲劳：长时间工作或学习，眼睛得不到充分休息，也会引起眼睛发胀。可以通过做眼保健操、使用人工泪液等方法缓解眼部疲劳。
3.眼部疾病：如青光眼、结膜炎等眼部疾病也可能导致眼睛发胀。这类情况需要到医院进行详细检查，并在医生指导下使用药物治疗，如使用抗生素类眼药水、抗炎类眼药水、降眼压药物等。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、眼部过敏等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，保证充足的睡眠，并在出现眼部不适时及时就医。