孕妇在孕期适当食用燕窝通常被认为是安全的，但需注意食用的量和频率。燕窝含有多种氨基酸和蛋白质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，并非所有孕妇都适合食用燕窝，特别是对燕窝成分过敏的孕妇应避免食用。
在选择燕窝作为孕期补充营养时，应考虑孕妇的个人健康状况和医生的建议。例如，某些孕妇可能需要避免食用含有高蛋白质的食物，以减少肾脏的负担。此外，孕妇在选择燕窝时应注意其纯净度和来源，避免食用可能含有添加剂或污染物的产品。常见的燕窝产品有白燕盏、血燕盏和金丝燕盏，这些产品应在医生指导下适量食用。
总之，孕妇在食用燕窝前应咨询医生，确保其适合自身的健康状况，并遵循正确的食用方法和剂量。