性功能变强通常可以通过多种方式实现，包括改善生活方式、增强体能和心理调适等。
性功能的提升是一个多方面的过程，首先，保持健康的饮食和规律的作息对提升性功能有积极作用。均衡的饮食可以提供必要的营养，而充足的睡眠有助于身体恢复和荷尔蒙的平衡。其次，定期进行体育锻炼，如跑步、游泳或力量训练，可以增强体能，提高血液循环，从而有助于性功能的改善。此外，减少压力和焦虑，通过冥想、瑜伽或心理咨询等方式进行心理调适，也对性功能有正面影响。最后，避免不良习惯如吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会对性功能产生负面影响。
在日常维护性功能方面，建议保持积极的生活态度，定期进行身体检查，及时发现并解决可能影响性功能的疾病或健康问题。如果遇到性功能方面的问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不要自行盲目用药。